ヨーガ アーサナ

皆様　おっはようございます。

インドも　早朝は　結構寒いです。

ちなみに今　インド時間　午前６時２０分でございます。


昨日は　アーサナ　とは何かを　ちょこっと勉強しました。
（ちょこっとって言ってる場合じゃないよぉ。まだ、アーサナの勉強だよぉ。。。　テスト前１ヶ月前なのに　ペース遅いです。）



今、日本で一般に言われている　ヨガ　とは　ヨーガの中でも　特にアーサナのことです。

アーサナとは　ポスチャーのこと。



さて、インドのヨーガの古典書には　ヨーガアーサナは　こんな風に定義つづけられています。


『　パタンジャリ　ヨーガ　スートラ　』　を見てみると、

１）　スティラ（安定して）　スカン（心地よく）　アーサナン（座っていられる）　

Sthira Sukham Aasanam


２）　プラヤトナ（努力を）　シャイティリャー（ト）（あまりせずとも）　アナンタサマパッティビャーン（永久的に不動でいられる）

Prayatna Shaithilyaat Anantasamapattibhyaam


３）　タトー（アーサナは）　ドゥワンドゥワ（Dualityを）　アビガータ（打ち消す）

Tato Dwandwaabhighaata


ここでいう　Duality(二元性）　とは、

寒いー暑い

痛いー気持ちいい

眠いー目が覚めた

など　という　身体的な　２つの両極端　のことです。


ヨーガアーサナで　身体にまつわるこういった　２つの両極端の　しがらみから開放できるということです。



『　ゲーランダ　サンヒター　』　を見てみると、

４）　アーサネーナ（アーサナでもって）　バウェー（ト）ドゥルダン（身体が丈夫になる）　

Aasanena Bhawetdhrdham





パタンジャリ　の　ヨーガアーサナの定義付けを見る限りでは、どうやら　アーサナは　瞑想のために　長時間座っていられるための身体をようせいするために　あるような　感じが受け取られませんか？

安定して座っていられる
心地よく座っていられる
努力を要せずとも　永久的に座ってられる
身体の二元性を打ち消す


アーサナは　あくまでも　瞑想ようの身体を作るため　という感じがしますね。



ゲーランダサンヒター　の　ヨーガアーサナの定義づけでは

アーサナで身体を丈夫にする　だから　今　日本におけるヨガの傾向にあっている気がします。






でも　こうやってみてみると、奇怪天外なポスチャーをすることだけが　ヨーガではないことがわかりますね。。。。　

　ヨーガ＝関節が柔らかい　という認識を　皆さんは持っていると思いますが、

身体の柔軟性や　関節の柔らかさは　ヨーガアーサナの副産物的な地位でしかなく、

ヨーガアーサナの目的ではない。

本来の目的は　身体の丈夫や　瞑想に長時間座っていられるための身体　であることが

わかります。


　だから、　『　わたし　からだが　かたいのぉーー。。。　』　とか　『　わたし　からだが
かたいから　ヨガには向いてないわ。』　とかいうのは

ヨーガアーサナをしない・出来ない　理由にはならないわけです。


『　ヨガやってるけど　足が頭の上まで上げれるくらい　なかなか　身体が柔らかくならないの。』
とか　『　開脚ができない。』

とかいうのも　別にそれはそれでいいんです。　もし、健康で　瞑想に座っていられるくらいなら
とりあえず、ヨーガアーサナの本来の目的は　そこそこ満たされているんです。




　それから、うちの　ヨーガ哲学の先生が　こんなことも言っていました。


ヨーガには　８つのステップ（アシュターンガヨーガ）があるのは　皆さんご存知ですよね。

１）　ヤマ
２）　ニヤマ
３）　アーサナ
４）　プラーナーヤーマ
５）　プラッティャーハーラ
６）　ダーラナ
７）　ディャーナ
８）　サマーディ



この中で　アーサナは　もし　前世で　アーサナの修行に励んでいたら　現世では
モークシャ（輪廻転生解脱）　のために　アーサナは必須ではないそうです。

簡単にいうと、　前世でアーサナをがんばった人は　現世でアーサナはサボっても　解脱できるということです。

　ただ　最後の３つ（ダーラナ　ディャーナ　サマーディ）は　前世でいくら励んでいたからといっても
もし　現世で解脱したかったら　この３つは現世でも必須になるそうです。





　もし　健康な身体が欲しくて　それでもって　瞑想に興味のあるかたは是非　ヨーガアーサナを　！！！　　








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ヨガじゃなくて　サンスクリット語っぽく　ヨーガって呼ぶ習慣つけませんか？？？




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